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Ayurveda für Gesundheit, Glück und langes Leben...
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Ayurveda für Gesundheit, Glück und langes Leben:Finden Sie Ihre Balance mit den besten Rezepten der indischen Heilkunst Ernst Schrott

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 17.07.2019
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Gesund und entspannt mit Ayurveda
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Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Das Yoga Gesundheitsbuch
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Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Typen zugeordnet und genau mit ihrer Wirkung beschrieben. SONDERAUSGABE

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Für Yoga ist es nie zu spät
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Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben leichten Körperstellungen auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm. Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlängen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermöglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen!

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Der Yoga-Doc
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Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt Körper und Geist. Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Die Übungen helfen dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Heilen mit Mudras
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Die Mudras-Programme für körperliche Gesundheit und spirituelle Entwicklung: In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Themen. Ob Rückenprobleme, Stoffwechsel- oder Schlafstörungen – für alles gibt es wirkkräftige Mudras, die sich zudem mit Yogastellungen und Meditationen kombinieren lassen. Mit der neu entwickelten Herzbrücken-Mudra lassen sich im Geiste der Quantenheilung sogar tief liegende emotionale Belastungen auflösen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Sanftes Faszien Yoga (DVD)
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In der westlichen Gesellschaft wächst das Interesse zum Thema Faszien stetig. Die vielen wissenschaftlichen Erkenntnisse offenbaren jedes Mal die Wichtigkeit der tiefen Schichten des Bindegewebes für einen gesunden Körper. Im alten asiatischen Raum sind Faszien jedoch nichts Neues. Tibetische Mönche, indische Yogameister und japanische Shiatsu-Therapeuten wissen schon lange um die Bedeutung des Fasziensystems. Sie entwickelten deshalb großartige Techniken, um die Faszien auf sanfte Art zu trainieren und zu pflegen.Im Allgemeinen besteht das Faszientraining aus verschiedenen Bewegungsformen, um den Faszien spezielle Impulse zu geben. Doch das Sanfte Faszien Yoga kann noch mehr, denn es wird aus der sinnlichen Wahrnehmung entwickelt und bezieht das System der Meridiane mit ein, also die Energieleitbahnen, die weitgehend in Faszien verlaufen. Somit wird das Fasziensystem ganzheitlich gepflegt.Lernen Sie mit Chris die drei effektiven Stile des Sanften Faszien Yoga kennen: das tibetische Heilyoga Kum Nye, das indische Yin Yoga und das japanische Meridian Stretching.HIGHLIGHTS:- extra Infoteil- Option Einzelprogramme- keine Vorkenntnisse erforderlich- ohne Faszienrolle oder andere Geräte- Entspannung pur durch traumhafte Kulisse GSA-Printpromotion

Anbieter: PranaHaus
Stand: 19.07.2019
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Yin Yoga Box (DVD und CD)
16,99 € *
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Die Yin Yoga Box beinhaltet die DVD ´´Yin Yoga für Anfänger´´ von Chris und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD ´´Yin Yoga´´ von Guru Atman.Spüren Sie vollkommene Ruhe und innere Kraft durch Yin Yoga und profitieren Sie von einem gesunden Bindegewebe, speziell den Faszien. Denn im Yin Yoga werden viele aus dem indischen Hatha-Yoga abgewandelte Körperhaltungen für eine längere Zeit gehalten, damit vor allem die tieferen Schichten des Bindegewebes bearbeitet und Blockaden gelöst werden können. So werden fasziale Strukturen aus Muskelhüllen, Sehnen und Bändern auf sanfte Art therapiert und der Körper kann sich umfassend regenerieren.Yin Yoga schenkt Ihrem Geist und Ihrem Körper echte, tiefe Ruhe, sodass Sie vom Alltag loslassen können und nach jeder Praxis stärker im Leben stehen.Das Gefühl der inneren Harmonie wird durch die beiliegende Musik-CD ´´Yin Yoga´´ von Guru Atman auf klangvolle Weise ausgedehnt.Besonderheiten:- leicht erlernbar- für jedes Alter- keine Vorkenntnisse nötig- ohne Hilfsmittel

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Kundalini Yoga & Mantra Box (DVD und CD)
15,99 € *
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Die Kundalini Yoga & Mantra Box beinhaltet die Anfänger-DVD ´´Kundalini Yoga für Einsteiger´´ und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD ´´Best of Kundalini Mantras´´ von Canda & Guru Atman.Lernen Sie mit Canda die wunderbare Welt des Kundalini Yoga kennen, denn Kundalini Yoga ist faszinierend:• mit sanften und dynamischen Bewegungen für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, neue Energie und viel Power• mit besonderen Atemtechniken wie dem Feueratem oder dem langen, tiefen Atem für gesunde Selbstregulation• mit der Stimulation spezieller Reflexpunkte zur Gesundheitsprävention• mit der Herzlotus Meditation für intensives Körperbewusstsein und hohe Konzentrationsfähigkeit• mit wohltuenden Mantra-Klängen von Canda & Guru Atman für vollkommene Harmonie, auch ohne Körperübungen• mit der Erweckung der Kundalini-Lebenskraft für ein langes, glückliches LebenBesonderheiten:+ leicht erlernbar+ für jedes Alter+ keine Vorkenntnisse nötig+ ohne HilfsmittelProgramm-Features:• extra Infoteil• Option Kurzprogramme• Programme mit oder ohne Anleitung wählbar

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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